阳痿是男性的一种常见病，很多的男性出现阳痿，跟自己姑娘的生活习惯有关系，平时过度的劳累，压力大，没有过多的时间去关注自己的性生活，这样都会造成疾病出现，为了避免这种疾病，大家需要注意加强锻炼，那么，远离阳痿，应该注意哪些预防方法？
1、定期锻炼对预防阳痿有很大帮助。专家表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
2、不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中最为重要的一点。
3、控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
4、预防阳痿应注意防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
5、吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。
6、适度喝酒或干脆不喝。没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
7、保持健康体重。超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
平时大家需要注意合理进行预防疾病，并且要注意自己的身体调理，不要抽烟，不要喝酒。就是因为现在很多的男性，就是压力大，经常大量喝酒，才会造成疾病严重，平时大家需要注意男性的身体保健，有效综合调理，才能避免造成疾病严重。
