肾脏是不是健康，对于男性来说真的是非常关键的问题，那么你对自己的肾脏了解多少？中医认为男性的健康，也可以从自己的脚丫子或者是身体的各个器官都可以表现出来的，那么我们大家就应该来看看，如何从脚趾状态看出自己是不是健康的呢？
1、脚趾头
中医认为，脚部的小趾头是足少阴肾经的起源，如果你的小趾头看起来比较粗大而且厚实的话，那么说明你的肾脏是比较健康的;反之，小趾头细小、皮薄的人肾气就比较差，而且有衰弱的情况出现。
2、脚掌
看脚掌主要是了解脚掌的纹路，专家表示，脚掌纹路比较清晰而且脚掌红润的人，肾气比较足;脚掌苍白的人则要注意肾脏健康。
男人如何保养肾脏
1、不要忍尿
有一些男性喜欢在有尿意的时候忍一忍，但是你要知道，如果膀胱里的尿液没有及时得到排解，那么就会刺激到肾脏，甚至尿液里的有毒物质还会被肾脏反吸收，这对养肾是没有好处的，建议男性有尿意的时候就要及时排尿
2、睡眠充足
我们经常强调睡眠十分重要，一些男性喜欢熬夜打游戏，殊不知，肾脏已经因此受到伤害了。专家表示，肾在*进入睡眠状态之后也会得到休息，如果你经常熬夜，那么肾脏也会跟着一直运作，得不到休息，总有一天肾脏是会罢工的。
3、注意运动
现代的年轻男性一般都喜欢健身，这其实是不错的养肾方法。专家认为，*在运动的过程中可以提升肾气，这对于肾气不足的人来讲可以起到养肾的功效，但是运动不宜过量，男人们也要根据自身的身体情况来运动养肾。
一般对于男性来说，肾脏的健康对于男性来说真的是非常关键的，所以大家一定要积极的去保养的，平时的时候也要保护好自己的脚丫子，因为脚上的一些穴位非常多，经常的去按摩，或者是经常用热水泡脚，对于我们的身体帮助也是非常大的。
